原文：补肾扶阳第一妙法，就这么简单！
颠脚跟——穷人补肾扶阳第一妙法
得意秋风    阅3124    转270
踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法
臻园    阅2754    转135
【功补健康】《敦踵》穷人补肾扶阳第一妙法
长庚书库    阅303    转54
颠脚跟-补肾扶阳第一妙法
mihu16    阅118    转8
每天抬一抬脚跟，百病自消！肾气也越来越足了
新用户38207694    阅135    转3
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消
一惑解百媚生    阅332    转18
踮脚消除百病的神奇功效 1 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。 人过了30岁后肾气就变得虚弱，
熊样熊才    阅489    转20
【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟
余烬    阅2267    转144
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2400    转115
颠脚跟对男人健康有神奇功效
桂花园主    阅618    转60
男人最简单有效的保健方法
祝冀馆藏    阅271    转31
“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
沙漠twk4n7t6od    阅484    转31
冬天脚冷，可能是血管堵了，这个小动作就可解决！
zhangshengli86    阅216    转10
踮脚跟：扶阳气，补助肾气
点土石成金山    阅219    转7
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1733    转152
一个动作，竟有这么多好处！
姜太公人生如梦    阅1131    转103
【保健养生】背后七颠百病消：延用800年的养生方法
锦绣书库    阅470    转48
踮脚跟，流传了八百年的动作，每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风
思明居士    阅305    转39
最简单有效的健身方法
张美娃    阅23887    转2040
就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
梦的云端    阅399    转17
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！
椰林书斋    阅100    转8
“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”
丹江川流不息    阅481    转6
闲来没事“踮踮脚” 锻炼身体好处多
13772796358    阅112    转4
踮脚拍掌扶阳功
秋天雨CZL    阅19005    转2059