原文：公认的“睡眠之果”竟是它，睡前吃一根，安神助眠，一觉睡到天亮，中老年人要常吃
睡6小时和8小时的区别居然这么大！
THY7655    阅75    转2
晚上吃它等于吃毒药，再喜欢也要戒口！
轻轻徐风    阅53
失眠，就吃这四类食物
军奇10vk0h4qkt    阅618
失眠的人特适合吃这种助眠果，养颜又滋补！还便宜
明天会更好979    阅1
小心遇到睡眠杀手 睡前宜忌蔬果大盘点
雨雪无睛    阅1030    转62
专家：这7种失眠食物，味道再美，晚餐时也不能多吃，你爱吃吗？
y1202    阅431    转29
吃不对=睡不好？远离6种食物，能提高30%的睡眠质量！
不见前年秋月朗    阅367    转20
睡眠障碍，好睡眠，其实都是吃出来的
还俗者360    阅1117    转13
10种助眠食品让你永远远离失眠
花草田园    阅90    转4
提高睡眠质量八种食物不可少
菡韵    阅114    转3
日常养生添加八种营养素能让你更快入睡
ZL89    阅100    转8
晚上吃这四样一觉到天亮-今日头条
李涣    阅237    转2
2017年网民失眠地图 7种食物助睡眠
zmj69188    阅76    转2
哪些饮料帮助睡眠？
slg藏书    阅182    转3
失眠的“救星”，6种食物轮着吃，睡眠质量会跟着改善
起步的幸福wkvy    阅46    转2
失眠到崩溃？常吃这8种食物，宁心安神助睡眠，一觉睡到8点钟
成靖    阅48    转2
睡前哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？
鹩歌    阅396
吃素改善睡眠，这些素食值得一试！
平凡的人    阅27
一个好睡眠所需要的8种基本营养素
观海听涛1122    阅99    转5
当你一天吃两个香蕉，可以有以下25个好处
JXY雨萌    阅1439
中老年人睡前不能吃什么 深夜饥饿别乱吃5种食物
lq林祖祥    阅976    转4
10种健康食品让你睡眠如婴儿，以后再也不用担心失眠了！
为什么73    阅80    转4
睡前蔬果黑白名单 菠菜安神助眠西瓜利尿
翱翔蓝天，    阅100    转3
睡前能吃和不能吃的蔬果有哪些?
和平鸽图书    阅88
推荐12种能有效助眠的食物，若你晚上很难入睡，不妨试一试
和而随    阅42
它是公认的“助眠之果”，睡眠不好的人，每天吃一点，静心安神，一夜无梦到大天亮！
黑灰情报局    阅3
香蕉竟是安眠药！揭晓睡前食物红黑榜(13)
迷途关    阅78    转2
五种食物让你安睡一整夜
lindan9997    阅256    转17
是什么营养素掌管你的睡眠？
浪迹天涯的秋子    阅52    转3
三种营养素适量摄入有助睡眠
baileej    阅70    转3