这个动作，很多人都坚持不了10秒钟，却是非常好的养生小动作

据说这个动作，大多数人都坚持不了9秒，却是非常好的养生小动作

#小动作大作用 #希望能帮到有需要的人 一个动作打通奇经八脉

这个动作一般人坚持不了10秒，每天练一练，是1个很好的养生小动作

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这个动作，很多人都坚持不了5秒钟，却是非常好的养生小动作

阅人三十六术之三十二：小动作

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