富养自己的最好方式：睡觉（建议永久收藏）

平讲平说2892期：睡眠差本质是阴阳失调，改善睡眠要从两个落差入手，一个是昼夜落差一个是脑体落差

充足的睡眠，必须遵守生物钟规律，养成睡眠的良好习惯

睡不好的原因

“早睡早起身体好”，孩子几点起床最合适？很多人都理解错了

失眠的自我调节方法-中医青年如何提高睡眠质量

人体六大内耗症（下）

坚持早睡早起会有哪些变化呢？

凌晨1点不睡未必是熬夜，你无意间做的这2件事，才是真正的熬夜

睡眠对寿命有什么影响？早睡、晚睡哪种是长寿之人？告诉你答案

50个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯（上）(2)

至一习惯：如何养成早睡早起的好习惯？

打铁还需自身硬：我做了5件事，有效提升自身能量，切实增强自身气场

中老年人几点起床

为何爸妈总叫我们早睡早起？早睡早起，身体可能会收获这3个益处

开小夜灯睡觉或导致孩子性早熟，有科学依据吗？

早睡早起，真的要比晚睡晚起要好？睡得好不好，还得看这2点！

早睡早起和晚睡晚起相比，哪种人寿命长一些，看看你做对了吗？

惜命的最好方式，不是运动，而是……

起床的最佳时间是什么时候？下面的最佳时间，看看你做到了吗

早睡早起身体好，却不利于小孩身高发育，你知道么？

几点起床最健康？答案让人吃惊！都看一眼吧！

善待自己，不仅仅是吃好喝好

食补不如觉补！睡觉记住5件事，你更容易长寿

公认的“睡眠时间表”，以后就按这个点睡！早睡早起身体好

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪个更好？为了健康，多了解下

早睡早起身体好，让你一天都元气满满

“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比，哪种人更易长寿？

易学命理实例：分析是用体力劳动 还是脑力劳动赚钱！