原文：【虐遍胸肌】练胸肌的最佳几个动作！！
杠铃卧推
李敬东的藏宝阁    阅1056    转4
要练又厚又大的胸肌，很多人一直在做无用功了？
hghhphf    阅124
快速练出大胸肌的12个高效率动作！
zyhww130    阅934    转39
90﹪健身老手看完都推荐的新手胸部训练计划
名字起不成    阅754    转9
12个经典胸肌训练动作，撑爆你的胸肌
大山之孓    阅561    转8
头条文章
凌寒留香之腊梅    阅84    转4
哑铃练胸肌最屌动作 你女朋友还在等着舔你的胸呢
云淡风轻yrfddd    阅228    转2
完美胸部锻炼，这套动作让你变型男
郎也不错    阅72
简单又好用的四个动作，重新打造你的胸肌！
自己个人    阅67
怎么练胸肌之哑铃雕刻胸肌
功城    阅193    转2
健身后的男生，女孩子看了都开始不自信了
Xgame极限健身    阅23
练胸秘籍：胸肌训练5大重点
13859999163    阅91    转2
练胸肌的主要动作有哪些？
pgl147258    阅331    转6
胸部训练
nanyulin    阅2501    转32
[转]超级胸肌训练法打造完美胸肌
拾遗轩448    阅1776    转40
健身高手的胸肌是怎么练出来的？
噪青春    阅1148    转14
离完美胸肌不远了！哪8个动作必须练好？
Alex徐    阅138    转9
要胸肌饱满又有型，绝不能只练卧推！
鸿蒙圣主    阅162    转5
胸肌，肱二头肌和三头肌。有哑铃，能不能一天把这些部位都练啊？一天练多少？多少组数？
一只辛勤的蜜蜂    阅665    转4
锻炼胸肌三个月，上胸肌厚度上来了，但下胸肌厚度几乎没有变化，下一步该怎么办？-牛仔裤衩很炫酷的回答
毛辉qbi9471oi6    阅898    转4
都是杠铃、哑铃、绳索，老手是怎样练胸呢？
仁仁163    阅209    转4
无胸肌不男人！这是男人胸肌锻炼最完美的方案！
刘项不读書    阅143    转6
100%没人想当平胸王子！回头率爆炸的大胸肌是怎样练成？
夜半独钓寒江雪    阅71    转3
改掉这7个练胸小毛病，胸肌多几倍训练痕迹？
草原狼ual5yjcg    阅29    转3
健身秘籍：我的胸部增肌指南
一只肌爱生活    阅146    转3
十大胸部训练动作，你还担心不会练吗？
我是华仔的爹    阅206    转2
简单又残酷的胸大肌锻炼方法
zula999    阅113    转2
胸肌训练，再大5cm！这两个动作要连着一起练
大毒狼    阅137    转2