肩关节复合体系列知识——肩胛胸壁关节（ Scapulothoracic Jiont）

开肩

PT小知识：什么是肩肱节律？为什么重要？

肩关节 | 外展时的六个运动学原则

维持肩关节功能的五个训练动作*

【肌动学】—肩关节的学习笔记

肩关节的肌动学（上）——骨、关节及运动学

“肩胛骨下沉”不是真理

你还在饱受斜方肌代偿困扰吗？

上斜方肌“过度激活”影响肩胛骨的稳定

想要美背，却练成了溜肩？

久坐肩背难受？这3个动作激活肩胛骨！

新手练背必学动作：W肩外展

【运动解剖】小圆肌vs大圆肌，内旋不内卷！

什么是“沉肩”

练出球状的肩膀: 4个动作启动你的肩胛骨

肌友问答（44）卧推、杠铃推举肩部会出现疼痛怎么办？

颈肩酸痛的根源

肩痛重要肌——前锯肌，你肯定没有详细了解过！

肩关节关键知识点汇总

肩复合体功能解剖（三）：神经-肌肉-关节运动学

肩胛骨稳定性缺失，上肢运动表现能力差该怎么解决？

老教练告诉你经常被忽略的中下部斜方肌怎么练！

译：俯卧撑、Face Pull、耸肩带给你强壮、健康的肩部

精华总结：肩关节核心知识点

【康复小讲堂】《肩峰下撞击综合征：胸椎和肋骨的影响》

经常肩膀疼，说明肩袖太弱了，4个动作练好肩袖肌群

肩复合体功能解剖（二）：关节运动学

一个瑜伽体式“下犬式”，改变生活中肩颈部不良姿势，缓解圆肩，肩部不适，翼状肩胛等问题？适合长期坐办公室的你。