原文：内家拳之养练内家拳追求的不是强大的力量和速度，而是用最小的消耗来
太极拳是如何发劲（发力）的
太极平衡    阅182
太极散手的对抗训练（七）近身训练“知拍，懂拍，合拍，破拍”
国庚起太极散手    阅194    转33
外家拳和内家拳的比较
太极书童寻宝林    阅4341    转29
自由散打搏击实战技法
明日复明日fu1l    阅39    转11
内家拳是什么？练什么？出什么？
幻圆    阅235    转6
从来没有什么内家拳
吕剑藏书    阅112    转6
什么是功夫？
忠贤    阅343    转3
擒拿技法之力量分析和训练方法
三槐世家馆    阅295    转2
只求养生而学站桩，要不要练拳式及发力
新用户91566407    阅23
分 与 合
winriman    阅56
慢 14
小山 爱    阅26
出拳时切记不要拉回来蓄力，这样打拳根本没力量，速度还很慢！
国术传承摘录馆    阅6
“我能打到你，但你打不到我”，这是形意拳“化劲”？
张孟龙58    阅120    转10
如何提高拳速，出拳速度？
gufengdiq1sxwb    阅2314    转3
凌云搏击术（新拳道刘亚林）
花脸    阅7733    转499
怎么练出拳的速度和爆发力？
orion360doc    阅21739    转106
你的拳头可以更有力，教你强化出拳的力道。
太极通臂    阅228    转20
关于力量训练的问题
冯焱平    阅212    转7
出拳的力量到底是由什么决定的？
pgl147258    阅1483    转5
怎样增加出拳力量 如何提高自己的出拳力量?
神州君子好人    阅991    转3
为什么说，内家拳劲的练法已失传？
大道通天下1    阅82    转4
这样就能提高出拳速度。加上力量训练。你可以走快又有力。 #防身术 #功夫 #格斗
丹瀚    阅16
一步三拳
行者无忌图书馆    阅291    转7
练琴，如何增加手指的力量？
宛与洛乐器    阅1
合劲打翻天、横劲巧拨栓——打的本质
隐士的书屋    阅989    转125
走路的速度决定你寿命的长短(1)
润明8199    阅37    转4
形意拳虎形的发力与重心
李允中    阅305    转26
拳击对我们能力的提高
山@茶    阅601    转25
综合试验一：原地崩拳（3）
老鹰666    阅220    转23
力量，速度与爆发力
碧桃树下    阅1465    转25