原文：锻炼腰的绝顶功法
壮腰八段功
大道至简之精髓    阅1869    转64
秘传道家养生功之壮腰益肾八段锦
Jimeo2016    阅1140    转41
『健体集』腰强肾壮益脏腑
zd山笑    阅697    转22
匆匆完事，3秒萌男？民间实证，壮腰8段功！坚而持久，越练越强
白猿五行通背拳    阅1640    转124
十式功法精华，疏通气血，强筋健骨，祛病延年
zhaisuping    阅4010    转174
南少林 | 金钟罩硬气功（全）
水蓝星2058    阅2768    转218
武当 | 太乙门铁松别派·真元内功
上善之道    阅3956    转266
【三十六式太极导引保健功】
新宇医馆    阅820    转21
初级预备功和收功
吴悬葫    阅469    转18
健身气功
玄天尪    阅1027    转12
强身健体 锻炼体魄
黄牛490    阅532    转2
施氏十二字养生功
tuzididie    阅497    转17
中醫傷科學-功能鍛煉
黑狗兄    阅292    转15
养生十八功
暗夜孤灯    阅65    转3
防治颈椎病：施氏十二字养生功
悟痴    阅57    转4
(1)张至顺道长传的八部金刚功（七、八部功）
金菊傲霜    阅564    转76
健身气功·马王堆导引术功法教学
張德文    阅25667    转570
利用一面墙，减轻筋骨病（上篇）
lyl_tj    阅2675    转517
少林内功锻炼方法
cyjphy    阅9110    转255
道教运功养生之老人导引法
DDZM    阅335    转9
强筋壮骨保健功
ZL89    阅501    转45
八段锦坐立功法图诀
葫芦岛交友    阅4193    转300
大雪导引术 | 北风增慕寒
chi_ping    阅249    转12
二十八式易筋经（上）
格格的阿玛    阅4769    转300
跟我学中医气功·功法篇⑥| 巢氏导引术的练法和作用（二）
固元堂中医养生    阅215    转11
强筋壮骨保健功----王东升
天地虚怀xia    阅143    转15
氣功按摩十八法
北斗居士    阅284    转20
传统养生基本技术
suoban    阅2817    转249
八段锦--最为推崇的导引养生法
行成于思毁于随    阅894    转81
健身气功-马王堆导引术功图文视频合集
培根阅读    阅4506    转230