原文：学拳笔记（79）
内家拳必练基本功，丹田、腰、胯、脊功，这个是师父实战练习视频
tjboyue    阅88    转8
学习问答（77）
流水无限    阅76
学生偷拍！师父一时兴起演练的柔臂功（通臂功）！
萧大侠的三道馆    阅377    转9
量 质
小山 爱    阅182    转3
太极拳玄机138:一套拳可以打出多少种味道？
黄果树861    阅71    转2
惊炸力反馈笔记
无心堂主人    阅19
茶水录（三十二）建议需谨慎 不争是真功
许多郎    阅45    转3
视频: 纯阳拳子午养生静功
小月药草    阅175    转18
内家拳为何重视桩功，这个视频告诉你站桩与实战息息相关
一个人孤独1964    阅25
这个功法要重视，“节节松沉”，使你的功夫更纯正
文苑书店66    阅71    转8
太极快拳？这个可能震到您
常欢喜的图书馆    阅371    转7