原文：瑜伽开肩误区，你怎能不知？
脊柱与瑜伽
平凡的人    阅7547    转62
瑜伽理疗—脊柱侧弯
yfpy1234    阅1331    转33
四个瑜伽体式练习，锻炼背部脊椎，缓解背部疲劳
山地之仔    阅875    转31
背薄如纸，命长百岁！
清江丽人    阅147    转5
学会这一招，缓解肩颈腰椎如此简单，还能挑战高难体式
GreenMoodre58g    阅145
脊柱与瑜伽（总结篇）
saliy    阅15623    转1145
轻度脊柱侧弯，瑜伽帮你矫正！
麻豆腐    阅192    转17
8个瑜伽动作，让背挺起来
Valeriy    阅245    转6
久坐不动一定要练的瑜伽体式
华华田田    阅98
最快的瑜伽入门，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（脊椎调整篇）
阳光心情jr    阅63
睡觉前趴10分钟……胜过每天跑步、健走、广场舞！
与人为善abc158    阅21    转3
每天5分钟7个瑜伽体式，脊椎和背部一生受用
堉    阅79    转3
循序渐进--后弯练习法
天宇娇子    阅818    转69
一个小小的动作就能瞬间激活阳气！
liwenshang123    阅100    转2
太好了，终于找到可以对付脊椎问题的瑜伽体式了！
太姥姥    阅18158    转46
练瑜伽时打不开肩背怎么办？多练习这4个瑜伽动作，开肩超简单
肖合骐    阅716    转2
掌握这套瑜伽体式，每天五分钟，减掉虎背熊腰!
lyd200818    阅99
缓解下背疼痛的5种瑜伽动作
Chosefree    阅199    转4
5个瑜伽体式拉筋瘦腰，让身体重现优美弧度
尤里蒙提    阅82    转2
9个瑜伽动作缓解肩背酸疼，告别虎背熊腰
玉蝴蝶YOGA    阅279    转2
蝗虫式, 每次10组, 每组停留5秒, 让腰椎永远18岁!！！‖瑜伽音频
草堂微澜    阅13
实用检测方法：高低肩、肋骨外翻、腹直肌分离、盆底肌松弛、脊柱侧弯、膝关节超伸
蓝天闲云野鹤飞    阅2519    转195
找回男人战斗力的强腰动作！！
人鱼岛健身    阅168    转9
【视频】每天这样练17分钟瑜伽，下背部就不痛了
江發仁    阅42
腰酸背疼 男人如何做到“顶天立地”
云中公子    阅1411    转57
瑜伽-眼镜蛇式的分析
鲲    阅8063    转42
[转载]如何预防瑜伽运动伤害（六）
千年狐怪    阅569    转33
『腰痛集』久坐腰酸背痛 6种运动缓解背痛
zd山笑    阅346    转27
脊柱侧弯详解 | 内附缓解调整的 8个瑜伽体式
蓝精灵乱世精灵    阅3317    转21
由浅入深的瑜伽前屈体式 | 下背部疼痛的理疗细节分析
泡沫之夏末的笑    阅1775    转17