原文：每天做这个动作让你至少长寿10年(1)
每天1动作至少让你长寿10年
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拉筋竟然能让你健康长寿！
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最简“治百病”锻炼方法
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每天给身体拉拉筋，寿命不知不觉长10岁！附24小时拉筋拍打养生法
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通经活络的方法。
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九条长寿抻筋操——肾经、肝经、心经、脾经、胃经、肺经、膀胱经、胆经、三焦经
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《怎么简单化学习经络穴位》
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第三课  经络与五脏
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长寿秘诀拉筋拍打功及龙门金刚长寿功（视频）
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筋长一寸寿长十年，活百岁，只需8个动作
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经常拉筋的人，身体可能会发生6个变化，你可别不相信
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筋长一寸，命长十年！每天拉筋的人，身体竟发生了这些变化……
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脚后跟主要循行的经脉是膀胱经和肾经。脚是人体的第二心脏。
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坚持每天 1 个动作，至少长寿 10 年！
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禅一谈武（八段锦8）
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筋长一寸,寿延十年!央视最全抻筋大法,每天5分钟,百病无忧
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