原文：每天蹲墙30个，天天转周天
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
老赵jx    阅19433    转1755
蹲墙有奥妙
天下虚怀    阅14935    转840
秘传面壁蹲墙功
天命天成    阅2637    转243
面壁蹲墙功戒淫
正法龙一    阅3716    转209
面壁蹲墙功法要点
yuduren    阅2936    转138
正本清源真正的蹲墙方法2007
mihu16    阅686    转97
神奇的蹲墙功这么练（二），习练要领与注意事项
明日复明日fu1l    阅1204    转96
蹲墙功
春之木    阅235    转10
每天简单就能打通任督二脉
宏卫    阅23    转2
有好多师傅就算会都未必肯教的内功功夫秘诀
踏雪寻梅.    阅9492    转714
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简单的健身方法，蹲墙功
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智能面壁蹲墙功（转贴）
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蹲墙能治百病，百练不如一蹲
阿金大大    阅2015    转75
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肾虚者练松腰功法面壁蹲墙功，效果非常神奇，有福者进！ - 公贴栏 - 益民公告 - 益民中...
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利用一面墙，减轻筋骨病（下篇）
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面壁蹲墙助腰肾(传统武术里的强肾大法）
izimin    阅6842    转1012