原文：叉腰呼吸缓解腰疼
9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，就练这套！
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八个腰腹训练动作，打造“搓衣板”
鹩歌    阅1072    转16
【9个常见腰腹练习动作】
anne--    阅1290    转8
❤腰腹练习 ❤推荐9个常见腰腹练习动作！
刘刘4615    阅61    转3
【新知】方法不对，腰可能越练越粗！
大顺大祥大敏    阅1027
9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，拿走！
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经常便秘，可以试一试“肠道体操”运动
关注健康ch    阅1567    转4
看了她们的腹肌，我羞愧了
山地之仔    阅113    转3
学会三招迅速清脂瘦腰
小桥，流水    阅1151    转44
大学生【你真的知道练习腰腹的动作吗？】
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【今日健康】深蹲比跑步的減肥效果高100倍？
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瘦肚子最快方法：給你的肚子整整容 9個動作99%的人都瘦了！ |
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5个虐腹动作, 雕刻腹部线条, 秀出完美腰线!
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每天坚持8分钟，造就8块腹肌！要瘦腰的一定要看哦
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一套中午休息时都可以做的腹肌练习★
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消灭大肚子 虐出马甲线
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9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，就练这套！（男女通用）
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强力燃烧腹部：卷腹VS仰卧起坐
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解剖知识｜腹部肌肉—前群
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瘦腰腹真的这么难？收腹部，瘦腹部，记住这个口诀就够了！
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教你两个简单的腹部拉伸动作，下次练完腹肌务必拉伸一下!
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快速减肥，锻炼腰腹，练出六块腹肌！注:腹部一直收紧，速度尽力快些，腿尽力抬高❤
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卷腹和仰卧起坐有什么区别？
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来来来 小编这里的私教告诉你马甲线是怎么练出来的(3)
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