原文：不进则退　矫正驼背
背肌的锻炼为什么这么重要？2点告诉你，练背就是这么必要
明日夏明日    阅58
养生走路法：大步走不驼背、踮脚走能护肾......
我是中国黑龙江    阅2143    转158
剖腹产后的健身锻炼
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身体的基础代谢率低, 怎么做才能提高?
不忘初心想事成    阅64
一组肩背训练动作，改善圆肩驼背，塑造好看体态身姿！
全球健身号    阅169    转14
科学健身速成图鉴来了！只要每天十分钟就能锻炼出好身体，还不快来get？
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在家练好背部肌肉只需3步，助你展现峻拔身姿，告别驼背圆肩
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好看又增胸最优策略：改善驼背
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每日健身丨驼背不妨试试倒退走
鹩歌    阅42    转4
女性最喜欢的十大健身运动
sangwensheng    阅2746    转13
变着花样走，养生大不同！
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〖健身锻炼〗这6个部位越软，你的身体年龄越年轻🤾‍♀️速来自测
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『男人养生』男人健身锻炼一定要知道的事
zd山笑    阅114    转5
喜欢散步的注意！央视提醒：换种走法，得癌风险降一半
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每周跑步3-4次健身锻炼效果最佳！你天天坚持跑步反而不好
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散步或行走要“看人下菜单”
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补肾、补肺……你会吗？简单走路就能改善，你知道吗？
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十七．不进则退
中国传统文化之武艺    阅92    转16
不进则退，于是我们告诉自己每天进步一点点
wyk1014    阅123    转7
轻轻松松防驼背
名门之秀    阅318    转18
学如逆水行舟不进则退；
燕山论道    阅133    转2
《不进则退以退为胜》
鸿鹄志    阅59    转2
学如逆水行舟，不进则退。
mengk4fz0yyf5h    阅62    转2
每日晨读三，逆水行舟，不进则退！
刘刘4615    阅7    转2
学习如 逆水行舟，                      不进则退。
戴老师zbluhpgq    阅10