4个瘦腰虐腹的瑜伽体式，小蛮腰马甲线指日可待

世上能将这7个瑜伽动作练得这么好看的，我觉得只能是女人

比卷腹还有效的5个瑜伽虐腹动作，马甲线练出来

腿粗没力量这套瑜伽动作序列每天练，瘦腿又提升力量

如果想让自己一成不变的生活有些改变，那不妨先从练习瑜伽开始吧

坚持一个“扭转”的小动作，一觉醒来身材变好，皮肤又白又嫩 !

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练习这个简单瑜伽动作，从呼吸开始，双腿变修长了，也更有力量了

想背部塑形，或增加背部力量，可以从这5个动作中选1个多练习！

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