原文：教你怎么做缓解便秘保健操
有益于肛肠病的保健操
文武医道    阅168    转16
手保健操（绝对增强性功能）
老阿更    阅8467    转1225
​古法养生大智慧——撮⾕道
心海航母    阅140
超实用肛肠保健操，快收藏！
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坚持每天做提肛运动 这四大好处“不请自来”
丹江川流不息    阅17    转3
脱肛+肠痔
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肥皂条助通便
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季氏療法 手保健操十法（圖示）【健康養生】
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进行性生活前的几招保健操
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清肠保健操，从此畅通无阻
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中医脏腑病辨证施治方例（原创）（七）（仅供参考）
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别不好意思：提肛真的很有用,每天几分钟,肠胃,泌尿系统都会感谢你
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