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站着就能减掉水桶腰，10分钟塑造人鱼线、马甲线！

站着就能减掉水桶腰，练出马甲线，仅仅这4个动作！

从水桶腰大妈到马甲线少女，我只做了这5个动作！

消灭水桶腰，虐出马甲线，男女通用！

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这有20种燃腹动作~毕竟拥有人鱼线或者马甲线之前你得先知道怎么锻炼啊！

每天7个动作，人鱼线马甲线3月见

9个收腹动作，练出人鱼线、马甲线

无需仰卧起坐，5个动作练出人鱼马甲线

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5分钟暴汗燃脂练习，甩走水桶腰，跳出腹肌马甲线，健身达人私藏

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