原文：跑再多不如跑得巧——最佳跑量报告出炉
全球运动健身风向标新鲜出炉：2018年美国身体活动指南有哪些新进展
leee68    阅52    转2
跑得越多越好？每周跑久才合适？
先求中正后平圆    阅67
为了健康，每周最低跑量应该是多少？——来自权威建议
鼻涕虫9180    阅300    转11
哈佛大学研究发现，每周运动150-600分钟，死亡风险最低
医诺维    阅29    转5
每天走多少步才最健康？
若荷9p16ojzsov    阅163    转3
“日行一万步”竟然是个营销骗局？每天到底该走多少步？
好大水    阅53
久坐不动对身体危害有多大？不亚于熬夜
人众众人    阅134    转3
最简单最优良的身体活动：每天快走6000步
军奇10vk0h4qkt    阅915
动动更健康！最新指南告诉你不同年龄怎样做
新用户36184400    阅11
跑步作为公众的首选运动，跑多久，才算健康的跑步行为？
饮膳道人    阅58
权威发布，想要健康，每天至少要走7000步,你达标了吗？
濮水新声    阅23
重磅！中国人身体活动指南权威发布！多少运动量才算达标？
慧跑    阅409    转19
日行10000步，竟会损伤膝盖！每天走多少步最健康？
马成先    阅1038    转4
不仅仅锻炼，身体活动也会让你更健康
i_爱学习    阅224    转3
​每周运动150分钟就可以？新研究发现，达到这个量，更能延寿、降低死亡风险
中国健康食品网    阅15    转2
世卫组织最新指南：运动多久才能抵消久坐风险？不同人群怎么运动？
哈瓦那1    阅255    转3
Day4 今天你“动”够了吗
明德是小名儿    阅43
孩子每天多少活动量最佳？国内首部《儿童青少年身体活动指南》来了！
朱觉超    阅62
美国癌症协会发布预防癌症的最低/最佳运动量：你达标了吗？
探索常識    阅27    转2
长达15年研究证实！散步、做家务“健康益处”惊人
望天居主人    阅24
“四十岁前多锻炼，五十岁后少锻炼，六十岁后不锻炼”，有道理吗
kanglanlan    阅51
上午这个时间运动，心脑血管更健康
夏季三伏天    阅19
运动——超乎想象地改造你（8月24日）
邓_茗    阅1515    转3
运动是抗衰老良药！规律运动有6大益处
神州君子好人    阅135    转3
你做的可能是无效运动！| 最佳 | 身体活动标准
千里马33738602    阅77    转2
孕期物理治疗有益处也要规避风险（一）
睿谈医养    阅13    转2
运动是全人群的健康处方
兰之道    阅175    转13
《自然》子刊：随访近10万名参与者发现体育锻炼强度越大越可能长寿
ghliu702    阅88
运动，保持身心健康的一剂良药
食品与生活    阅138
锻炼永远不会太晚
湖南周慎    阅47