原文：甄优生活馆——有机杂粮之黄小米、绿小米、白小米、高粱米
粗粮吃对养生，吃错伤胃伤身，这种人尤其别碰！
钓鱼岛城主    阅88    转2
养生“旺天下”，“杂粮”大揭秘，你不得不知的功效！
twgg    阅79    转4
吃米的学问，认清8种不同功效的米！别那么多年连这都不懂！
知心丽人图书馆    阅718    转65
五谷的大米,小米，糯米，玉米，黑米，高粱米，小麦的营养和功效
凤凰WFCX    阅3194    转31
八种米，八种功效
憩苑    阅207    转28
谷米类食物相生相克（替父母收藏转发）
jxy春燕    阅2359    转24
很养人的8种米
发现探索    阅40    转7
高粱米的功效与作用
康德养生    阅10
换季必备，养胃易消化，辅食加了它，营养密度更翻倍！
ldtsg1957    阅22
15种杂粮饭的做法，营养好吃还顶饱，可惜懂的人太少
欣然书斋    阅4251    转185
养胃益脾的小米
张晓燕的收藏    阅94    转10
进入秋季，年龄越大越不能少了这8种杂粮，养胃养身，越吃越健康
泉城贤人    阅6
21种五谷杂粮营养价值
华仔ki8u97jydv    阅2564    转236
有机杂粮的营养价值更高吗
全球精英圈123    阅30
一谷补一脏 —— 5种杂粮滋养五脏胜补药
殘缺De羽翼    阅377    转23
常吃五种杂粮胜过吃补药 最滋养五脏的杂粮食谱推荐
涂鸦吧    阅212    转13
江苏卫视万家灯火20140429 张晔好好吃饭 巧吃杂粮米
zd山笑    阅61    转4
【村头树小米】五谷核桃粥
江南春春晖馆    阅107    转6
《粗粮益补大全》送给你，怎么吃健康，一目了然！
心向于民中国人    阅413    转44
各种杂粮的功效
名墨如禅    阅572    转19
进补上品:五谷帮你养五脏
ZL89    阅105    转8
◎ 这才是米饭的终极做法，加上这几样，米饭营养价值翻 10 倍不止！！
Rita莉姐姐    阅45    转3
冬天早餐来碗热乎乎的养生粥，滋补暖胃，益气安神，老少都爱吃
艾丽布莉    阅50    转2
煮红豆杂粮粥时，别急着下锅，多加一步，煮好的粥香糯绵软特好喝
黄世兰    阅166
小米最滋补17种日常杂粮养生功效惊人
zugexin    阅154    转21
小米最滋补17种日常杂粮养生功效惊人【6】
我的图书馆0045    阅77    转8
不同颜色的粥，有着不一样的功效
白鱼鲸    阅195    转6
小米黑米17种杂粮的养生功效
陋室书屋2    阅66    转12
米要吃好也要吃对 认清7种不同功效的米
烟云红雨hhj980    阅130    转14
【食疗】世间第一补人之物,米粥
富硒帮富硒食品    阅957    转35