每天15分钟，3个月后你是健身教练的好身材

每天照此运动15分钟，3个月后你也可以变成健身教练的性感好身材

健身，你必须知道的十句话！

动力、毅力、能力——势不可挡的学习力

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健身靠的是毅力，不是体力！

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周而复始

怀师|一个人要想学修道， 必须要坚强的意志，有狠心有毅力

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