原文：颈椎肩周操
晨起2个拉筋动作，越拉越健康，脖子灵活了，颈椎轻松了
逸香阁居士丽人    阅161    转12
当心！这样看手机，头上长骨刺！
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保健：简单易学颈椎健康操
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颈椎健康操
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颈椎操
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颈椎不好，1个动作，每天30秒，颈椎不再痛，肩周不再麻！
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颈椎好不好，亲测五个动作全知道！一套好方法，治好一个又一个！
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??颈椎不好怎样练瑜伽？
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一天只需10分钟，学会这八个动作，肩颈酸痛不再来
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开车族必备瑜伽动作
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一个动作打开肩周放松肩背，颈椎舒服了，睡得更香甜。
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颈椎肩颈肩周不舒服的，练习这3个动作
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穴疗是防治颈椎病的最有效方法
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收下巴做天鹅颈，有可能让你越练越丑
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有颈椎病，这几套动作没事多做做！
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最好的医生是您：45岁以下防治颈椎病，专业大夫教您康复（动图）
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颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治，关键还能降血压！
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一个动作修复改善颈椎腰椎，抬起双臂与肩同宽，踮起脚尖，双手前后摆动，每天早晚三分钟，赶走颈椎腰椎病！...
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宅家太久颈痛肩背痛怎么办？缓解肩颈痛的4个方法
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