原文：【家轩教练】跑步力量训练之标准俯卧撑
教你循序渐进地做俯卧撑训练
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5种简单高效俯卧撑，让你的胸肌呼之欲出！
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今天的训练计划来啦！背部力量和胸部力量训练，一次做完才算牛B
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波比跳——优秀的全身训练
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俯卧撑 双肘要朝外
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俯卧撑, 教你经典动作练胸肌
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平板支撑——核心肌肉训练的黄金动作，5个细节助你加强核心力量
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如何提升做俯卧撑能力？4个辅助动作，助你挑战新纪录
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能做80个俯卧撑是什么水平？
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俯卧撑的你：肩痛肘痛腰痛，唯独胸部没感觉？| 撸铁妹专栏
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