原文：器械坐姿推肩该怎么练
肩部肌肉锻炼：坐姿器械推肩
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健身房都有哪些健身器材？分别有什么作用？--固定器械篇
大白兔与胡萝卜    阅3985    转21
健身房器械使用图解
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Day40,肩部训练日
WJ客栈    阅86    转9
迷人肩膀造就完美男人，这里有最全的肩膀训练姿势丨健货
程yyvguz816tsp    阅77    转3
用哑铃，打造出宽阔、迷人的肩！！
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超级组虐肩训练：7个动作让肩部力量爆棚饱满如钢铁般坚硬
寒星eb6bhpilit    阅270    转2
终于收齐了全套锻炼图解，以后就靠它了！
鹩歌    阅8192    转239
男生健身房的一套肩部训练计划，收藏了！
夏秋水    阅5638    转29
力量训练?瑜伽训练=完美身材
20150405    阅233    转14
肩部锻炼16原则，练就黄金倒三角
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关于肩部训练的十六条法则，值得一看！-头条网
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练好这五个动作，无论穿衣还是脱衣，都让自己离高手更近！
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