原文：很忙不是借口，每天仅用15分钟就能减肥
4个高效燃脂动作，让身体迅速暴汗，在家就能锻炼，帮你减掉赘肉
影曳香弄    阅108
家中14项神奇燃脂活动，懒人也能轻松减掉赘肉！
收藏秋天    阅31
常见的有氧健身运动6——高强度间歇运动（HIIT）
钱首相小泉    阅1836    转3
7分钟锻炼法
lindan9997    阅74296    转527
塑身：破解十一种不运动的借口
爱是一道光    阅1283    转106
HIIT减脂的你, 值得锻炼, 效果比跑步明显!
20150405    阅122
决定跑步能否减肥的四因素
刘燕燕    阅203    转2
专家点评：春夏瘦身主流运动减肥方法大PK
天 QQ1272672134    阅47    转2
有氧和无氧运动有什么区别？教你几个方法，轻松制定锻炼计划
减肥那点事    阅97    转5
懒人的锻炼指南？——换个角度，或许作为日常消耗也不错！
草原部落酋长    阅199    转5
高强度极速燃脂训练法，6个动作每次20分钟，让身材慢慢瘦下来
全球健身号    阅139    转2
无器械HIIT快速锻炼挑战赛，你能做几个？等你来挑战！减脂瘦身
猫老师健身    阅33    转2
如何做开合跳才能减肥？3种方式了解一下，最后一种新手谨慎
新用户2127OKt3    阅89    转2
说没时间去健身房锻炼，是懒最烂的借口！100 哑铃动作随处可练
祥雲山人杨克昌    阅33
想要永久性无反弹减肥？推荐8种最佳减肥运动！
zp519114    阅121    转6
有氧运动应该多长时间合适！
东冈在迪拜    阅420
有氧、无氧运动促进运动减肥（参考）
姜太公人生如梦    阅16
在家里如何快步走？
网际飞音    阅431    转5
7分钟HICT高强度循环训练方案
风中飞2016    阅356    转4
这9个动作练20分钟，相当于跑步1小时（减肥的同学get）
敦煌文化    阅154    转2
坚持做这4个减肥动作，快速铲肉，比跑步效率高多了
颜色我    阅22
冬季老人锻炼7常识
翱翔蓝天，    阅107    转13
你的运动强度和跳动心率匹配吗？如何找到合适自己的运动心率
一只肌爱生活    阅253    转6
快走、慢跑、游泳、打羽毛球，什么运动才是最减肥的？
营养师轻妞    阅186    转4