为什么年龄越大越要重视力量训练？坚持力量训练会收获什么好处

中老年人跳舞的6大保健功能

身边的男性朋友都喜欢练深蹲，这是为什么？对身体有哪些好处？

中老年人群如何保护骨骼健康，预防疾病？提醒：做好这5点是关键

经常跑步的人，不要忽略这4个注意事项

60岁的人如何运动锻炼？医生：遵守3个原则，锻炼有效又安全

60岁老人，每天走多少步合适？日行万步对身体更好吗？医生给出答案

腿是人体第二“心脏”经常练腿有这4大好处，只是很少有人知道

有关补钙：钙的传奇一生

50岁后少锻炼，60岁后不锻炼，有道理吗？听完医生分析，就知道了

《柳叶刀》：挥拍能降47%死亡率！适合骨质疏松老人吗？医生解答

如何预防骨质疏松

坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜，这4个身体益处或来找你

跳绳是一项受男女老少欢迎的健身方式

老年人经常压腿、拉筋，是好事还是坏事？终于有了答案

一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾……

走路是最便宜的“长寿药”！避开这2个'时间点'，或越走越健康

跳绳的好处与注意事项有哪些

防骨质疏松，钙和维生素D都要补。

老来一瘦，金子不换？不想老了肌无力，3种营养元素可得及时补给

补骨的“方子”找到了，每天坚持喝，关节不疼，提高骨密度

牛奶里加上这几样，补肾又健脾，骨质疏松不找你

增龄性骨骼肌肉疾病

为什么年纪越大，蛋白质越重要？如何对抗衰老？医生给出答案

你的身体比你诚实，营养对身体功能到底有多重要？

世界上公认的最健康的运动是什么？

定期长跑可预防多种疾病

老人运动有6大好处 但这些事项要注意

老人运动有什么好处

肌少症业务学习分享之三︱骨骼肌肉减少症