原文：BBC：如何轻松又高效的锻炼健身
懒人的锻炼指南？——换个角度，或许作为日常消耗也不错！
草原部落酋长    阅199    转5
16个小技巧使你的锻炼效率提高三倍
lindan9997    阅589    转15
科学家告诉你：想保持体型，应该这样制定健身计划……
蚌壳各个feca    阅7
老人该静养还是坚持运动？研究：5年高强度训练，可延长老人寿命
汉上踏歌    阅75
深入了解LISS有氧运动
健身搞肌    阅13
健身对人体有帮助，你知道多少？有哪些好处呢？
全球健身女主    阅47
人的一生，该如何运动才能维持健康？
斯郎曲培卓拥    阅40
10个模仿动物健身动作，高强度锻炼肌肉！
命大的猴子    阅336
一组HIIT高强度训练，每次20分钟，让你持续燃脂更长时间！
全球健身号    阅57
关于健身锻炼的7大误区 很多人都中招了
xiaodong138    阅11
想运动但是没时间？10分钟的锻炼也能改善健康！
风湿中心    阅19
每天跑步 45 分钟，不如锻炼 2 分钟！BBC揭秘运动真相……
探索物理空间ok    阅85    转2
为什么我每天坚持健身, 身体却越练越差了?
Xgame极限健身    阅1883
七种抗衰老的绝妙锻炼方法
mihu16    阅2569    转98
全套哑铃健身计划系列！
临风69    阅3576    转76
BBC做了一个关于锻炼身体真相的调查，结果惊呆了！
上古真人    阅501    转8
纽约时报简易健身法：锻炼7分钟能超越一次长跑
去留无意，望天空云卷云舒    阅1571    转15
健身奏效，动作的质比量更重要
姜太公人生如梦    阅37
7种明智的方式，完善你的健身计划
也合    阅201    转12
锻炼的本质就是适度的打击身体使之变得更加强壮，还要选对方法
一只肌爱生活    阅336    转11
新手如何做HIIT？30个HIIT动作快速减脂和高后燃脂效应，减肥瘦身
猫老师健身    阅152    转4
健身，最怕在错的路上越走越远
雪影琴歌    阅86    转3
赶紧停下来吧，这件事比健身更重要！
风采咸宁    阅93    转3
健身的真相
大象希夷    阅221    转3
钟丽缇，林心如，刘涛减肥全靠它：急速燃脂的HIIT训练！
明日夏明日    阅135    转3
一周两天每次5分钟的健身方法
德华11111    阅239    转3
干货整理，健身专业名词，早知道早受益，少走弯路，提高锻炼效果
十月知行    阅51    转3
瘦身死穴：肚腩挥之不去的11个缘由
众妙之道    阅113    转2