原文：YTWL肩胛训练GIF动图教学
肩膀总是咔咔响！你怕了吗？
Purefact    阅623    转4
你知道肩关节稳定性训练的四神器吗？
天赫    阅2532    转29
推举肩痛？告诉你最靠谱的肩关节康复训练方案
你还可以瘦一点    阅1288    转2
经典的肩关节练习
yjsyz    阅53
改善肩膀功能：弹力带YTWL肩膀训练！
唇间一摸妖娆    阅331    转14
肩关节解剖动态演示
平凡的人    阅291    转37
久坐肩背难受？这3个动作激活肩胛骨！
华民    阅539    转32
4个拉伸动作——YTWL字母运动，改善体型气质，提高健身效果！
小姐姐健身    阅1540    转2
【肩胛骨痛】3个动作改善立竿见影‼️
姜太公人生如梦    阅55    转6
肩关节稳定性，5块必知肌肉和处理思路都帮你总结好啦！
xyf4345    阅2861    转37
传说中的YTWL运动是怎么做的？
longjiufan    阅302    转5
超简单的肩颈塑形，男女通用：YTWL 训练法！
暴雨中吹风    阅264    转5
每日一肌：肩胛骨深处痛、圆肩、手臂痳胀之肩胛下肌
daoyide    阅1058    转82
如何稳定肩胛骨？
五体松    阅572    转28
肩颈紧张酸痛怎么破？
长沙7喜    阅341    转16
什么是“沉肩”
觅书时代    阅18477    转22
练出球状的肩膀: 4个动作启动你的肩胛骨
cocosyl    阅893    转6
通过肩肱节律来快速提高卧推以及保护肩部
xiaoeagleyhl    阅173    转5
肩胛带是一个相对独立部位，可以使肩关节大幅度活动
斡夫折袖571t1q    阅53    转2
练胸之后为何前束酸？！
人鱼岛健身    阅232    转2
肩关节的“启动机”—冈上肌
物理治疗_PT    阅18
五十肩－肩胛下肌
369蓝田书院    阅1063    转45
冻结肩病人手臂为什么不能上举
山东中医竹林    阅285    转20
简便肩胛骨牵伸练习-视频讲解
晨曦a偶遇    阅303    转5
上肢带骨
岳川一书斋    阅973    转2
简述肩胛骨的主要形态结构
程锦芝士    阅130
不会痛的肌肉才是沉默的杀手——肩胛骨动一动
君临天下177    阅1724    转52
练背小技巧：学习肩胛骨后收，练就宽厚背肌
麻豆腐    阅6468    转9
伸肌不好，如何做好前伸手臂动作
卓妖    阅194
肩胛骨不稳定可以试试这个动作，知道这个是练哪些稳定肌吗？高低肩，翼状肩胛练几组对比下试试
阳光河流001    阅155    转3