原文：3个卷腹动作激活腹肌! 零基础腹肌训练
体脂率低于10%的腹肌到底长啥样?
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斯巴达腹肌挑战，想要八块肌、每天10分钟就够了
大海qvk6gxkzze    阅1319    转5
想要练出腹肌很简单，跟着做！
东风无语13    阅130    转4
健身界最全新手腹肌训练图解, 每个动作练哪块肌肉都一目了然
先求中正后平圆    阅279
真正的新手虐腹动作，每天10分钟30天见效！
请将手放开2mdn    阅1075
腰部两侧赘肉怎么减? 4个高效侧腹肌训练动作轻松搞定它!
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腹部锻炼的第二阶段: 如何打造腹肌
老long    阅73
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bnf    阅62    转3
健身Gif: 收好这四个动作, 完美虐出巧克力腹肌!
samuelhu31    阅53
除了仰卧起坐和卷腹，掌握这4个动作，让你也能变成腹肌男神
生机饮食养生    阅79    转2
17天减脂计划：在家轻松减脂，全身脂肪消耗
青青子衿070222    阅70
新手练腹肌的4个方法，1个月马甲线、腹肌统统有！
桑桑在此    阅193    转3
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黄葱葱    阅119    转5
正确的方法，坚持下去，人人都可以拥有六块腹肌
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有马甲线的人没说出口的秘密: 只做卷腹和平板怎么够?
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腹肌锻炼前做这1组减脂训练，帮你高效减掉将军肚练出腹肌来！
风中飞2016    阅90    转5
只需要这七个动作，在家也能练出完美六块腹肌
xuwxd    阅92    转4
男女体脂率达到多少才会显示腹肌? 一张数据表你就知道了
岁月如歌vzo74h    阅398    转4
觉得腹肌训练没效果吗试试这5个腹肌训练动作30天打造完美腹肌
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腹肌是男人最性感的肌肉, 搓衣板的铸造, 4个动作教你练腹
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每天都做卷腹、平板支撑，30天后能练出腹肌吗？
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减掉啤酒肚撕出腹肌, 6个有效的腹肌训练动作!
yong1983115    阅423    转2
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夏天是个虐腹的好季节，6个动作轻松练出你想要的腹肌、人鱼线！
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最全腹肌训练教程, 这才是人鱼&马甲线的最强秘籍!
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