原文：单腿站立伸展式 I Utthita Hasta Padangustasana I
瑜伽体位——半月式 Ardha Chandrasana
張德文    阅873    转16
如何精准地习练Parsvottanasana（加强侧伸展式）？
zyjlpj    阅251    转8
女性保健坐姿(莲花坐/至善坐/金刚坐)
LuciaLovesLife    阅110922    转278
女人要想气质好，这几个瑜伽体式要多练！
阿杰是主宰神    阅81    转5
瑜伽体式加强侧伸展式-缓解腿部和臀部肌肉的紧张和僵硬
王涵A    阅381    转4
简单的动作要反复做，体式越娴熟效果越好，身体素质大提升
阳光心情jr    阅159    转6
如何改善蜡黄的肤质？简单7招，想学就来！
塞北观音萧银龙    阅48    转4
想要穿上瘦腿靴子很久了，练瑜伽两个月，成功让小腿小一号
永心向海    阅32
练瑜伽就得拥抱大地，增强身体元气，懂的人都这么做 ！
GreenMooder58g    阅21    转2
坚持练瑜伽，瘦身又塑形，用你的意志力，让自己变美
雨吻花开    阅70    转4
练瑜伽也要分时间，选对瑜伽体式，一定会事半功倍！
禅心已作沾泥絮    阅31    转4
别等到双腿疼痛时才想起它，教你6个腿部保养训练法！
etsky    阅35    转2
每天20分钟拉伸，远离僵硬，再也不怕生病！
少Z春    阅44    转2
「打卡02」最高级的保健品：3种瑜伽倒立，让你的身体年轻20岁！
GreenMoodre58g    阅54    转2
4个瑜伽动作，增肌减脂，打造你的黄金身材比例
逍遥561    阅49
10女9寒？一组动作赶走宫寒，做“暖”女人！
Angle_luky    阅47
瑜伽那点事：如中药般，需慢慢调理，方可延年益寿
hmverve    阅43
3种瑜伽倒立，让你的身体年轻20岁！
女人如花XU    阅45
瘦腿真的很难吗不妨试试这些瑜伽体式，减掉赘肉，塑造曼妙腿型
梅雪舟    阅14
身体线条不够美？你应该多拉伸身体侧面……
费眼图书    阅59
No.83 常见体式 | 抬腿平衡式
宅姨    阅118    转3
瑜伽体式--劈腿式
知愚草堂    阅1162    转37
四招消灭假胯宽，助力女人双腿紧致没缝隙！
紫嫣雅閣    阅584    转4
高级瑜伽体式（19）
tomcenzhang    阅79    转2
何一鸥：体式顺位疗愈，带你远离瑜伽病痛
精灵乱世精灵    阅243    转10