原文：精准拉伸（9）中斜方肌和菱形肌
菱形肌怎么练?菱形肌锻炼方法!
luckyj0623    阅2204    转7
颈椎c3c4向左后侧突出，c5c6膨出，后背肩胛骨内侧疼痛沉重，是颈椎病引起的吗？
滚滚车轮y    阅591    转16
背部曲线的肌肉运动法
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后背疼的厉害有可能是哪些原因导致的？该怎么办？
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正确的菱形肌拉伸方法图解
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你驼背的秘密——菱形肌
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女性背部锻炼：背部肌肉包括哪些肌肉？为什么要锻炼？怎么练？
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背部训练，不可忽视的深层肌肉——菱形肌！！
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(瑜伽干货)你知道为什么含胸驼背要练背吗？哪些瑜伽体式可以练习到背部呢？
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【运动塑型】肩部肌肉及训练原理
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后背、肩胛骨区域疼痛是怎么回事？该如何应对？告诉您
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杨紫不是一直健身吗？怎么跟热巴同框一个背影就被虐的这么惨！简直不敢信
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后背肩胛骨痛，背部筋膜炎怎么办？医生手把手教你怎样自己治好它
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肩背部疼痛，原来是它惹得祸！
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背部变厚变阔不再是梦想，完美的背部肌肉解剖讲解
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三个动作在家坚持练，轻松告别含胸圆肩，让变得你挺胸并自信
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“翼状肩胛”，害我驼背。
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有了哑铃都可以不用去健身房，一对哑铃五个动作=厚实背肌
zyhww130    阅1022    转25