坚持90天，9000个深蹲，男女彼此都幸福！

仰卧起坐腰别离地 - 初学指南 - 精彩健身网

健身其实并不难！这几种运动，每天都适合做

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他的大腿堪称“人肉发动机”，围度粗到令人震撼！

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关于肌肉延迟性酸痛的一些启示，你有注意到吗？

健身究竟有什么魔力？长期健身会有什么变化？下面告诉你答案

你为什么要练肌肉？健身，能给你带来什么好处？

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每次健身前后，记得来点拉伸训练，让你的肌肉“活”起来！

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