原文：古法养生 | 神奇的“撮谷道”养生法
做这小动作一松一紧，不仅能防痔疮，好处不要太多，乾隆皇帝长寿就少不了它！
水木年华138    阅583    转41
坚持做肛门广播体操远离痔疮
3cai    阅482    转13
全世界最简单的养生健身法
一株小苗    阅27929    转2400
古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌(第2页)
yzgoat    阅174    转20
每天做一做提肛运动，坚持一月后身体会发生这些变化，你知道吗?
blackhappy    阅164    转3
有痔疮,做做“肛门操”
秋天雨CZL    阅3328    转102
男人“提肛运动”
天地人和w    阅124302    转404
最简单易行的长寿养生秘技，千万不要告诉别人！
文汇秋雨书馆    阅364    转27
[提肛运动]怎么做，是不是使劲的忍小便那样子？有什么好处
suoban    阅1544    转7
痔疮患者多做提肛运动
杨中医工作室    阅184    转4
提肛运动的正确做法
普洱张    阅144    转2
【关于痔疮，护肛大法了解下！】痔疮的发病...
嚴49x42lmd58h7    阅39
提肛运动到底是啥？男人若能坚持这项运动，身上会收获这3大好处
漫说健康    阅33
做这事，男女都很害羞，却让女人更长寿！
容得草堂    阅115
运动：提肛运动在手，痔疮拿捏住了
子孙满堂康复师    阅20
怎样正确进行提肛运动？
静幻堂    阅31826    转467
常提肛,益健康
ZL 1967    阅1395    转109
“提肛”是行走的养生法，别不好意思，坚持做，真有效！
黄河长江黑龙江    阅192    转14
运肛转腹功法
一得书屋    阅7231    转831
怎样做提肛运动最有效
美文阳光    阅118
“提肛”大法，学会了可随时随地养生
木子的书包    阅658    转65
常做提肛能预防痔疮？每天坚持做，可能对身体有六大好处
hukou123H    阅581    转20
很多人提肛运动都做错了！医生教你正确做法，常做防病治病
马韩mh    阅186    转15
《科普健康》男人每天做提肛运动，身体会收获哪些好处？第一个不少男人想要
天下任我行之由    阅358    转14
坚持“提肛”的男人，会获得什么好处？别害羞，一次性说清楚
建老真人图书馆    阅74    转13
你知道提肛运动害了多少人？为什么说提肛运动害人？
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提肛运动好处多
梦醒时分133    阅76    转6
痔疮有哪些严重的并发症？
泛泛行舟    阅26    转2
每天坚持做“提肛运动”，肛肠、泌尿、生殖系统都会感激你
大海0810    阅16
清晨8动作，有效养生方
金铁银河    阅4244    转543