原文：哇！中国人日均步数称霸全球！原来你一直都走错了，后果很严重！
1 万步 or 6000 步，降糖效果哪个好？这个妙招千万别错过！
书海无尽快乐人生    阅30
干货｜提高健走步速的秘诀：步频是关键！
学习阶段    阅821    转3
有效走路需日行万步吗？
戈壁风神    阅2
每天走1万步就能更健康？恐怕你想得太简单了！
lin1028    阅216    转5
高强度锻炼或更有助于卒中后的步行恢复
新用户29872239    阅16    转2
走路健身 步幅、步速和运动强度有讲究
赵老头书屋    阅2074    转9
每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？上了年纪别和步数较劲
若悟369    阅29    转5
走路是“天然良药”，但走多少、怎么走需注意！多加一个动作，效果翻倍~
可爱的欢欢乐乐    阅34    转2
研究发现步数和死亡率的关系，60岁后别和步数较劲，走多少步好
张哥0ywkx7zwmb    阅9
走路快和走路慢的人，谁更长寿？一天走多少步最健康？终于有答案了，赶紧对照自己走得对不对
修道易道善道    阅5    转2
干货｜不是所有的迈步，都叫健走
拂面不寒杨柳风    阅86
走路是最好的运动了！不了解这4个技巧，每天走10000步也没用
凌云壮志288    阅23
秋天，运动初手上道的好时机
老威小屋    阅18
秋季散步有7大好处 这样散步最养生
ccddrr    阅86
常见的有氧健身运动1——健步走
大白兔与胡萝卜    阅677    转2
临床步态分析
金鑫康复堂    阅559    转17
走路降血糖的真相：1万步的降糖效果未必比走6000步好
静雅轩345    阅310    转22
3-6岁幼儿自然走动作发展
管guan0mwp40wv    阅1583    转8
深圳人去年日均行走6745步
山地之仔    阅32    转2
走路健身，几个知识需要知道
海的那边是故乡    阅140    转4
这3种新颖的步行方式控糖作用更好，糖尿病患者不妨一试
東泰山人    阅9    转2
隔一天跑一次步要比天天跑更好吗？
忍思静诚    阅184
每天7000步，足以降低死亡风险
LXPCN    阅14
《JAMA·内科学》：日行万步，有三个好处！近8万人随访7年数据显示，每天走1万步可降低癌症、心血管...
姜太公人生如梦    阅5
健康运动——行走
依依木果    阅428    转29
你以为运动就能减少静坐时间？天真！
渐近故乡时    阅120    转3
《柳叶刀》子刊：日行万步？看年龄！科学家分析近5万人数据，指出老年人大可不必日行万步，6000-80...
Tomsp360lib    阅17    转5
蛋白粉是长肌肉的神药？
人z面y兽z心    阅125
【新消息】 - 怎样学跳交谊舞？
orion360doc    阅1444    转38
【运动】竞走苗条减肥法
琴心若水    阅134    转3