原文：成为行走的衣架子，你需要这套肩膀轰炸练习
6个动作轰炸肩膀，这样才能做型男！
锦瑟_1984    阅33
6个动作轰炸肩膀，这样才能做型男
kaller_cui    阅32
8个最夯动作，教你虐出3D球形肩膀
Alex徐    阅55    转3
用这6个动作轰炸肩膀，做型男妥妥的
东文西武1978    阅32
练出宽阔肩膀，三角肌训练不可忽视，这几个动作抓紧学起来
减肥那点事    阅35
猛男必备 | 可以撑爆T恤的球状肩膀锻炼秘籍出炉啦！
草原部落酋长    阅219    转12
这6个动作练肩，让你穿衣帅到爆！
野马vh8hlku3vi    阅333    转7
肩膀的训练是大重量还是小重量好？
13859999163    阅4931    转2
天天快报
我是华仔的爹    阅42    转2
一步错、满身伤! 遇上这7个危险动作, 你可得长点心了!
Xgame极限健身    阅49
如果你觉得胸没继续变大，是不是漏了这几个细节？
草原狼ual5yjcg    阅75    转2
别再怪自己肩不够宽，是因为你一直忽视这6个王牌动作
我爱你文摘    阅110    转2
练肩动作排位赛，你最爱的动作排第几？
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为什么你增肌久练无效，主要是动作做错了，一起来分析下原因
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让健身效果如虎添翼! 哪6个动作让你拥有完美的体型?
cocosyl    阅52
肩部训练日，六个动作打造宽肩蛇背，成为别人眼中的衣架子
曌贇king贇曌    阅307    转20
瘦男福利！教你一招改变瘦弱形象
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胸肌下部到底该如何强化？
ldtsg1957    阅4
哑铃健身动作，锻炼身体不同部位的肌肉！
东风无语13    阅127    转12
这是最全的训练图了，看完你就知道每一块肌肉改怎么练了
昕馨2144    阅60    转4
哑铃健身动作, 锻炼身体不同部位的肌肉!
Tom360clip    阅72    转2
健身
香香三月    阅641    转36
肩膀不如别人宽？一组高效虐肩动作，让你成为行走的衣架子
全球健身号    阅50
三角肌锻炼动作大全，打造宽阔肩膀
大连瓦房店三五    阅243    转11
想把肩膀练宽，这才是三角肌的正确练习方法
浅渡浮生1x1vr5    阅652    转7