原文：??? 5个瑜伽准备体式，助你练成最好的坐姿体式全莲花！
人人都要会的“高逼格”莲花双盘，5步到位！｜坐姿精讲（二）
汉森    阅1124    转32
这12个瑜伽体式练下来，臀翘了，腿瘦了 !
天青青水蓝蓝我    阅884    转42
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知足常乐919    阅59
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野地枭草中国行    阅2169    转54
「打卡14」想要全莲花坐，就得这样练，不伤膝盖和脚踝
小酌千年    阅705    转51
开肩？这5个瑜伽捆绑体式特别有效！
ljgldr    阅842    转29
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紫云飘雪lkrxxi    阅1819    转9
【进阶】瑜伽半莲花捆绑侧板式...
Kobe_chao    阅644    转8
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阳光心情jr    阅964    转3
ॐ 5个小技巧让你的莲花坐更为舒适...
liuxun60    阅403    转13
这样练习莲花式Padmasana，不伤膝盖脚踝，还简单多了!
玉蝴蝶0220    阅172    转4
打开你的髋部（开胯）
伤口在流血    阅5386    转344
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瑜伽師弟子    阅217    转9
8个瑜伽体式帮你告别虎背熊腰，练就迷人美背
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?5个全莲花的准备体式
云方健康设计室    阅1770    转33
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渺目僧    阅104
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佛法与智慧    阅5768    转14
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midaspilot    阅622    转12
女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性，皮肤好到看不出年龄
18877644689    阅177    转8
打开髋部最有效的9个动作，每天做，让你受益终生
春天风清    阅304    转10
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Angle_luky    阅392    转3
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yfpy1234    阅1484    转42
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Ivyliu8806    阅526    转38