瑜伽干货又来了：三角扭转式的幅度和稳定，后脚的发力更关键！

每周一式：三角伸展式的辅助练习方法

三角伸展式的细节180条

骨盆侧倾了，如何处理它？

前屈很好，腿后侧柔韧性也很好，为什么竖叉一字马却总是下不去？

元气辣椒练习瑜伽的第十八天

形意拳技击之魂--步法

为什么你一字马竖叉最后10公分就是下不去？

（今天的两篇文章，一个瘦大腿，一个瘦小腿）我又来分享干货了：练这么久瑜伽，大腿内侧拜拜肉还在，为什么...

ॐ 腿型不够纤细？10式瑜伽练出“有缝儿”的大腿

唤醒你的腰大肌-让你在瑜伽练习和运动中“游刃有余”

3个动作让你开肩又开髋，练过的都说效果杠杠滴

想有一个健康的髋关节？ 不要屁屁痛？ 全靠正确的瑜伽练习啦！

瑜伽心得

如何在「三角伸展式」中保持骨盆正位？ 一个技巧就够了！

?阴瑜伽——瑜伽伸展带系列体式

瑜伽笔记 | 三角扭转式 体式精讲

瑜伽教学法 | <战士三口令>手把手教你精准口令的秘诀！

6个瑜伽体式的正确发力图，一看就秒懂！

挑战10个“高难”瑜伽体式，每个瑜伽人都应试试！

神猴哈奴曼一字开练习方法

这青蛙画的太生动了，充分展现了写意的魅力，中国画大美

三角式

同学，对，就是你，注意膝盖不要超伸

如何通过战士二式，三角式来训练正位？

练背瑜伽体式

你练瑜伽膝盖超伸了吗？后果很严重?