逸仙科普 | 关于健步走，你该知道的内幕！

每天暴走15公里，当心走出“足跟痛”“关节伤”

我们要运动，不要损伤！

运动循序渐进、适可而止

奥运点燃运动热情 防损伤牢记八点

老人锻炼切忌过度 心跳勿超105次/分钟

生活提醒：患了痛风 宁走路不坐车

每天走多少步才能够不伤膝盖

每天这样走一走，健康活到九十九

每天坚持跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老？早知早好

走路被世卫组织认定为“最好的运动”，可惜很多人都做错了！

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赛步数别忘注意关节健康

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老中青怎样护好膝

『春季养生』进入春季锻炼应当适度

老年人每天走多少步，才能达到运动量？或许这个步数刚刚好！

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骨质增生和运动损伤有关系吗？

春季运动要当心 循序渐进是关键

快步走注意事项？

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关节受伤：马上冰敷别热敷

中老年人暴走健身不如散步养生

走路是个“技术活儿”

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老年人在晨练中如何预防关节损伤？