戳脚翻子拳传人蔺心平先生演练的十三把鞭杆

沈阳戳脚翻子拳蔺心平弟子们演练的戳脚翻子拳

这样就能提高出拳速度。加上力量训练。你可以走快又有力。 #防身术 #功夫 #格斗

出功夫很简单，出功夫也不简单！明师真言，醍醐灌顶，简单与不简单，关键在这里(中)

戳脚翻子拳高手蔺心维先生早年间演练的戳脚短踢摘要，腿法精湛！继翻子拳后的又一段珍贵且经典的视频！

咏春急速神拳：一拳力透内脏

好功夫好速度，民间高手打七星螳螂拳！

民间功夫高手，只是说他的出拳速度，应该不亚于李小龙！

如何验证内家拳的修行？

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内家拳要领之一，“内动抽缩”，训练你的核心

师训：心拳同步

太极大佬：你那么拼命练拳为什么？好说不好练的那些才是关键！

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