原文：进阶版哑铃训练动作，7个动作练爆全身！
8个哑铃最佳训练动作，在家一样练爆全身！
凡凡人人人    阅871    转79
8个哑铃最佳训练动作, 在家一样练爆全身!
射天狼lzl    阅74    转2
在家一样练爆全身的7个哑铃最佳训练动作！
香光庄    阅37
燃脂1000大卡!HIIT全身力量与腹部练习(下部)!
闲人jhm    阅178
3D肌肉图示:10个哑铃动作搞定全身
涂鸦吧    阅275    转21
哑铃全身肌肉 强化 训练动作，有这条视频就够了！
思勤画艺    阅21    转2
一套哑铃练遍全身，包含了上肢和下肢的肌肉训练，建议每个动作15次
野渡8rpyjogx0h    阅54    转2
用哑铃训练全身肌肉的动作解析，没时间上健身房就在家里做！
谈妙泉刘洁谈蕾    阅34
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川后    阅38
健身入门到进阶，如何选择减脂和增肌？
xfshok    阅112    转5
9种力量训练，狂虐全身肌肉！
爱谁谁6e5jasqv    阅64    转2
从小白到进阶，一对哑铃就够了！
功城    阅241
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一套全身肌肉锻炼动作-今日头条
檸檬橙    阅797    转33
哑铃训练教程干货!想要练全身这套动作就够了
酹樽    阅93    转10
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刘刘4615    阅103    转9
一组哑铃训练动作，在家虐全身肌群，塑造一副紧实好身材
全球健身号    阅71    转9
掌握这8个哑铃动作，就能全面帮你锻炼全身肌肉
大波9l6zl1v1gm    阅150    转8
1对哑铃，5个动作，教你练全身，足不出户在家锻炼，瘦腿瘦胳膊
零壹贰012    阅258    转5