简易坐体式的正确做法——瑜伽基本坐姿一

骨盆都歪了，你还敢跷二郎腿吗？

骨盆侧倾了，如何处理它？

「打卡06」1 个动作躺着练，瘦腿瘦腰，加强脊柱，还能保养卵巢！

大家都是100斤，你为什么看起来那么胖？

适合在夏天做的三种瑜伽动作，不仅减压而且减肥！

每天瑜伽10分钟，全面暴虐腰腹臀腿！

腰痛，腰肌劳损？髂腰肌要瑜伽拉伸，也要加强力量！

瑜伽体式精讲（十九）：每天坚持练习这个动作，一周初露瘦腰瘦腿*

减掉小肚子，这4个动作真的很管用哦！

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掌握好呼吸，让你在运动时事半功倍

每天3分钟的瑜伽坐姿，甩掉小腹赘肉，延缓衰老!

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每天10分钟 狂瘦腰、腹、臀、腿一起瘦

练瑜伽，大腿外侧粗，假胯宽不好看？这8个动作一定要常练！

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给莎莎

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每天10分钟狂瘦下半身（腰、腹、臀、腿一起瘦）

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【明星瑜伽】每天10分钟，全面暴虐腰腹臀腿！

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