原文：每天都在做却超伤害脊椎的日常动作，久了危害更大
【骨科】你不知道的几个简单动作避免脊椎受损
傅志岐    阅78
8个可能会损害脊椎的日常活动
张公山的图书馆    阅42
世界脊柱日：别让脊柱疾病成为你健康路上的绊脚石
阿亮嘚吧嘚    阅122    转4
【谈骨论筋】弯腰刷牙系鞋带，脊柱出大事！同济“护脊心法”练起来！
馨声189    阅74
腰不好，谈什么长寿？牢记3个护腰技巧，能受用很久
自强不息在等你    阅52    转4
骨科专家不建议做10个动作 你却经常做？
lc999    阅159    转18
(2)快看脊椎最怕6个小动作，你一定要改正！
宛平2008    阅38
日常生活中“毁膝、毁腰、毁全身”的8个动作！
太行森林    阅57    转6
毁膝、毁腰、毁全身！4个动作医生从来不做，你却天天在做
春天书屋    阅14    转6
毁膝、毁腰、毁全身！9个动作骨科专家从不做，你却天天做
源来花开401    阅58    转4
背包的背负与日常维护
君自妖娆    阅190    转5
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做
抽空学    阅25
负重行走：构建强壮的身体
jaguarstrikes    阅308    转4
椎间盘突出的康复训练
木木一升    阅367    转13
损伤腰部的15个小动作
远山古桥    阅675    转8
腰椎间盘突出康复锻炼大全，一套即可解决病痛！
心水t938ngwcxv    阅138    转7
腰椎间盘突出史上最全讲解，知己知彼，方能百战不殆！
泓泉淼淼    阅121    转5
你不知道的伤腰坏习惯 15个NG动
海浪花花    阅198    转5
这10个动作竟然造成了80%的腰椎间盘突出！小康教你做腰椎预防保健操
长沙7喜    阅168    转5
这些伤腰的动作，你每天都在做！40岁以后要注意了！
鹩歌    阅144    转4
关于背痛的11个迷思
蓑笠翁的收藏    阅96    转2
当腰痛来临如何自救
忍思静诚    阅76
身体中这1厘米出问题，或导致瘫痪！6个“杀手动作”，第一个就无数人中招
昵称22998329    阅6
吃饭时，脊椎最怕你这些动作！第一个你可能就中招了，难怪腰酸背痛颈椎不适……
晴朗的天1166    阅35
我对“瑜伽伤害”的评论
saliy    阅9981    转143
刁文鲳畅销书文摘：日常生活中不可不知的几个损害腰椎的习惯
智能人做超人    阅56
最日常的十个伤腰动作。越早纠正腰越好！
脊椎健康联盟    阅331    转11
跷二郎腿对身体影响？日常生活中哪些动作容易伤关节？
骨科医生袁林    阅7    转2
感觉身体被腰痛“掏空”？练好这七个动作把腰“养”起来！（有约君真人出镜！）
佐文斋    阅179    转3
腰痛的罪魁祸首：错误的姿势！
军哥康乐堂理疗    阅60