原文：增肌训练与补糖饮食
训练后碳水化合物补充的4个原则
lwdalian    阅143
如何在训练后补充营养才是正确有效的？
哒哒哒酋长    阅282    转13
【专题】冬季训练如何吃成“大神”| 训练后喝个蛋白就行了？NO！
jaguarstrikes    阅128    转2
运动前后这样吃，效果事半功倍！很多人没吃对……
食栗派    阅291    转10
不是控制碳水就减脂了，而是控制摄入时间才是决定成败的关键
sea3bbvaf7zztd    阅258
力量训练后，记住饮食上的4条黄金法则，让你更容易练出肌肉
仁和堂老军医    阅3275    转4
【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？
打开手机看世界    阅596    转14
运动与饮食的关系
夜未央kdxnts9q    阅2167    转6
不吃碳水，怎么增肌？低碳生酮如何增肌？
瘦龙健康    阅325    转6
饿肚子就不能锻炼吗？你可能是被吓胖的.....
昵称ly9636    阅3905    转2
4大增肌饮食错误, 让你的训练毫无效果, 甚至越练身体越差!
a5631360    阅2520    转2
想要练出腹肌应该停止糖的摄入吗？
先求中正后平圆    阅1111    转2
听说免费的健身教练不靠谱？
lindan9997    阅153    转2
肌肉不是由蛋白质构成的吗？为什么说锻炼后补充糖有助于肌肉合成呢？
鸿蒙圣主    阅968    转2
给予力量最直接的补充？而造成肥胖最大的祸害？
减肥那点事    阅32    转2
蓝盈莹励志人设没火两天就要凉？再这样下去都快被吴昕反超了！
撸铁一姐呀    阅37
马拉松赛前怎么吃？这是一份权威的饮食计划
乐众马拉    阅860
想要减脂，先与碳水化合物和解吧。
阿霞儿    阅170
减肥迷惘的你必先弄懂这些事
yuxh91128    阅165    转7
两次碳水摄入最佳点，避免让你涨过多的脂肪！
扎西牦牛    阅213    转5
当心了！你的加餐在给训练拖后腿！（免费送完美加餐三份）
lijinling金玲    阅91
低碳饮食有害，且低且谨慎！
秋水共蓝天    阅447
减脂健身，居然还?需要吃糖？| 第15天，共减重15斤，附15天身材变化图
吴涤非    阅206
生酮饮食和低碳饮食的区别，告诉你谁更健康，谁对减肥更好
盛培文图书馆    阅3512    转13
低碳水饮食法——涕姆的食谱系列（7）
海岸线古瓷    阅715    转7
碳水！你让我又爱又恨！
chinairon    阅728    转6
健身类知识五问五答系列每日一更! 2018.9.4!
WJ客栈    阅167    转4
减肥为何失败？减脂和饮食的5大错误！第4个错误很多人不知道
姜太公人生如梦    阅51    转3
减脂“技巧篇”，久等了
唤醒猛兽    阅162    转3
干货：怎样在减脂的同时保持肌肉量？
健身搞肌    阅860    转3