原文：拍打疼？拍打是用腕力拍，而非用臂力抽视频讲解
武当八卦刀，由于八卦刀较重，对于臂力和腕力是很好的锻炼，武当陈培希演练
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百问百答：三：什么叫万毫齐力？
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在家怎样有效地练腰力、臂力、腕力？
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视频: 三位评委老师你们好，给大家模仿一首臂力紧
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悬臂论（三）
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如果臂力强大，一切都会不同
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臂力是这样炼成的
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博海拾贝 0827：臂力不够就别学人家
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喔，这臂力.
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这臂力惊人啊不服来战！
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