原文:
每天俯卧撑深蹲仰卧起坐各100个,跑步10公里,会厉害成什么样?
小伙按一拳超人的秘诀健身, 90天后不仅变强了, 还变...
Xgame极限健身 阅114
跟着一拳超人的训练来健身!竟然超有效,只需一个月就脱胎换骨!
庄严肃穆 阅38
一拳超人教你初学者就可以做的令你变强大的街头健身训练! - Frank Medrano
先求中正后平圆 阅44
小伙学习一拳超人训练,身材变化一目了然,附上他30天训练计划表
昕馨2144 阅862
用一拳超人的方法健身,3年后会怎么样?
力气肌肉健康 阅85
一天一百个俯卧撑, 就能变一拳超人? 额, 你可能会更弱
sparehappy 阅819 转3
超人俯卧撑能练到肱三头肌吗 | 闹钟健身网
成为亨特 阅276 转3
你做过这种俯卧撑吗?每天坚持100个俯卧撑,一个月后有什么变化?
cchggab0hc4xu3 阅112
每天坚持100个波比跳,一个月后,你身材有什么变化?
全球健身号 阅93 转3
小伙是大一新生,发健身后的肌肉照片,网友:身材很不错!
双城人类 阅129 转3
骨瘦如柴小伙,坚持锻炼3个动作,1个月后脱胎换骨!
KJ833 阅561 转2
男子每天45个俯卧撑、深蹲和15个引体,网友:再练颜值也是硬伤
点亮希望的种子 阅84
俯卧撑史诗级改变,每天训练200个俯卧撑,小伙一个月后变壮!
小王635 阅157 转3
肥宅模仿《一拳超人》锻炼!一个月后的身材让人惊讶!
贾正常 阅45
【健身打卡49】有了这份训练计划,说不健身都是借口
a285904156 阅143 转5
156斤肌肉小伙,展示强悍运动能力,俯卧撑腾空上桌让人印象深刻
长沙7喜 阅105 转2
精瘦小哥加入30天徒手健身计划,每天300个俯卧撑,看健身效果
慧瑜 阅177 转4
比天鹅臂姐姐更狠的健身博主,一连串动作不带停的!
zdwan 阅79
这12个俯卧撑动作,健身3年的我一个也做不了!
鸿蒙圣主 阅206 转12
街头极限健身训练计划 - 撑出好身材
半天云陈 阅246 转4
健身没有效果,看这些你做到了吗?
Ella_Baby 阅47 转4
最难俯卧撑训练,你敢试试吗?
心静如水D 阅92
收藏着, 下回出差就可以练
岁月如歌vzo74h 阅52
这个7分钟训练,让你体脂一个月降低12%
凡凡人人人 阅433 转39
传说中能一拳把人打飞的“超人拳”是这样炼成的
cnbcyummyklaus 阅124
一拳超人经费燃烧者下线!仅有一次经费为他人而燃!
18711811904 阅40
一拳超人之地表最强:我不是天生强大!我只是八成要凉!
18745946219 阅80
小伙挑战9000个俯卧撑,一个月后身材竟然发生了这样的变化?
肤施拥有 阅108 转2
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