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训练不是一味拼重量!胸肌真的练好还要掌握哪些技巧?
12个经典胸肌训练动作,撑爆你的胸肌
大山之孓 阅561 转8
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手臂肌肉锻炼方法 | 肱二头肌
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胸背超级组训练法,练爆你的胸肌和背阔肌,打造完美倒三角身材
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锻炼胸肌三个月,上胸肌厚度上来了,但下胸肌厚度几乎没有变化,下一步该怎么办?-牛仔裤衩很炫酷的回答
毛辉qbi9471oi6 阅898 转4
都是杠铃、哑铃、绳索,老手是怎样练胸呢?
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100%没人想当平胸王子!回头率爆炸的大胸肌是怎样练成?
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努力也要选对方法,10个胸肌必练动作,你做对了吗?
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胸肌训练,再大5cm!这两个动作要连着一起练
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无胸肌,不男人!胸肌训练全攻略 !
zzy354400 阅84 转2
你还在认为胸肌中缝是“夹”出来的?这是一个严重的思维陷阱
波普董健身 阅150 转2
果然两个训练循环就变大了,是什么胸肌动作这么有效?
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如果你只有哑铃,但想增长胸肌力量,这个动作就很适合你
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要想让自己变得壮实,胸肌就要练大,3个动作来帮你
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[转]超级胸肌训练法打造完美胸肌
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明确各种动作的重点刺激部位,有针对性训练胸肌!!
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练胸全套攻略!从问题到动作,十年经验专业解析胸肌训练
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