原文：每天只训练一个大肌群的健身方法，适合普通人吗？
三个健身法则解决腹部赘肉 锻炼间隔别超三天
爱君如梦.n.a    阅457    转7
超越力竭：强迫次数有用吗？
日落西山520    阅65
同样是肌肉男，为什么举重运动员就受欢迎，健美先生却“令人恶心”？
Xgame极限健身    阅58
肌肉练到要爆炸是一种什么体验？
csoooo    阅268
5位传奇健美大师的“肌肉哲学”，这就是强者的智慧！
飞得更高AAA    阅111
体力不行，该提高一下你的体能——“体能训练”到底是什么？
鸿蒙圣主    阅561    转20
想拿新东西给我吹之前，先把老东西弄懂了。
成功属于俊    阅71
吃那么多蛋白粉练出来一身死肌肉有什么用？
魅影苍穹    阅156
健身教练可以打10个散打教练？无知者无畏
恰恰365    阅149
深蹲绝对是健身健美训练的动作之王
MirGAO    阅2444    转7
天天快报
竺言小聚    阅53
想健身，每周练4天和每周练7天，有什么区别呢？
先求中正后平圆    阅1568
增肌十疑问，你有不知道的吗？-汇健身
orion360doc    阅425    转21
【伤病贴】新手的误区：如何避免训练中受到伤害
相约归渡头    阅83
体能训练师Andrew转载谈核心训练与功能性训练等问题
成为亨特    阅1044    转43
有氧运动误区多 方法正确才瘦得快
刘燕燕    阅301    转15
增肌训练的窍门,快速增肌的方法
stwym    阅324    转12
为什么自重健身大师们如此强壮、健康，却没有健美者的大块头？
半天云陈    阅8920    转7
陈博：健而不美
书海神游    阅141    转3
健身，你知道怎么力竭吗？
jaguarstrikes    阅196    转2
“醉仙欲死”，只有健身的人才会懂的爽
lxfgwj    阅130
健身初学者必看——健身训练2大误区, 让你少走一些弯路
望岳大叔    阅98    转3
健身必须掌握的六要素
快乐使者820    阅490    转7
揭秘重庆版“施瓦辛格”
皖林    阅4525    转50
肌肉健美训练图解！！（男女健身皆宜）
仰望の星空    阅5728    转184
俄罗斯健身女孩，身材彪悍拥有一双麒麟臂，颜值却十分甜美！
灵魂出窍kkk    阅129    转6
明确你的健身目标，不要把感知肌肉和移动重量混为一谈
扎西牦牛    阅100    转2
正确认识力量和肌肉的关系！健身者，可不要入了误区
姜太公人生如梦    阅209    转2
类固醇，对健身健美来说，是毒还是药？
林小霖    阅1552    转2