原文：姚承光先生意拳系统教学系列之意拳养生试力----谢永广
如何学练意拳三种基础试力——平推、开合、拨水
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平推 开合 拨水
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练习意拳站桩重点在“意” 需凝神静意顺其自然
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意拳问答与浑元桩
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练拳感悟之四：意拳扶按桩摸力与平推试力
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