原文：每天坚持原地双手前后甩臂66次，7天暴瘦全身，改善驼背减掉肚子
每天原地坚持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善驼背
我最喜爱的宝库    阅47    转2
每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子
快乐榆    阅49
每天坚持原地双手叉腰，交叉互换点脚尖竞走，8天瘦肚子瘦全身
dsjycby    阅27
每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
北极熊788    阅45
每天坚持原地弯腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂
凌云壮志288    阅56    转8
每天原地这样跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
中国将军书画院    阅46    转3
每天原地5分钟，减掉全身赘肉，坚持10天，肚子变小了，比卷腹好
好像不孤独    阅64    转2
每天坚持原地双臂打开，13天瘦全身，主要瘦肚子
阳光1209    阅38
每天坚持原地这样弯腰3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
平凡圣人    阅51
1个动作瘦全身，每天3分钟，肚子1天比1天小，原地就能做，很简单
梅花8tfs0n9pcx    阅36
每天坚持原地双手合十举过头顶，10天瘦全身，比跑步减肥有效！
四十而立roww4t    阅1139    转5
每天原地双手扩展100次，7天减掉小肚子，20天暴瘦全身
光头强阳光灿烂    阅48    转4
每天原地交叉步双手左右摇摆300次，15天暴瘦全身
li888667    阅55    转4
每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次, 10天暴瘦全身
mmnn314    阅94    转3
每天原地交叉步双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
z19741210    阅31    转2
每天坚持原地双手合十举过头顶，21天瘦全身，比跑步还管用
楚人老康    阅113
每天原地交叉步双手左右摇摆255次 13天暴瘦全身
烟雨伊人和听雨    阅50
每天原地交叉步双手前后摇摆69次，11天暴瘦全身！
丽星空    阅39
每天坚持原地双手放于胸前，上下推举，15天暴瘦全身还能练胸肌
18104041595    阅67
每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
ljyone    阅28
每天原地坚持“蝴蝶振翅”摆臂88次，瘦胳膊瘦全身，还能改善驼背
ccbaby我爱你    阅117