原文：骨科专家讲解腰椎间盘突出症怎样锻炼
骨科医生：多做4个运动，腰间盘突出不再发生
ybshzz    阅65
腰椎病：腰椎间盘突出常见的有效锻炼治疗方法
活到老学到老888    阅42473    转395
《谈骨论筋》（4）脊柱侧弯与椎间盘突出、脊柱侧弯自我矫正方法、腰椎间盘突出按摩锻炼方法
后湖莲花    阅4874    转189
腰椎间盘突出如何正确锻炼？
新用户90459950    阅5
告别，腿疼腿麻！腰椎“开筋操”，腰间盘突出压迫神经缓解法
wh文人与画士    阅2331    转78
腰椎键盘突出 锻炼方法汇总
Cookie陈    阅2055    转20
如何科学治疗腰间盘突出症
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保守治疗腰椎间盘突出症, 效果不好的原因是什么(看懂少走弯路)
随心wlgg1i8hfu    阅708    转10
预防发生腰间盘突出症和防止腰间盘突出症的，复发有哪些方法？
我就是你好    阅257    转9
腰椎间盘突出的自我锻炼
噶玛明月    阅317    转6
腰椎间盘突出需科学治疗，推荐7款中药方剂，9成患者已被治愈!
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4招教你自查腰椎间盘突出
钱首相小泉    阅682    转2
注意，腰疼得受不了，可能是“腰突”的前兆！
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腰肌劳损与腰椎间盘突出症有何区别？2步区分！3步预防！
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成年人几乎都有腰椎间盘突出！骨科医生：花1分钟自测，学7个小窍门，远离「腰突」
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了腰椎间盘突出哪些动作不易做
娃哈哈gloxeaxc    阅121    转5
80%的“腰突症”无需特殊治疗，记住五字口诀，腰痛十年不复发！
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[转载]腰椎康复锻炼方法
成为亨特    阅1782    转95
得了腰椎间盘突出，怎么办？
神外小白    阅46    转2
腰痛 究竟是怎么回事?
许家图书馆118    阅634    转39
我国约15%的人患有椎间盘突出 久坐不动是祸根
Transfaith    阅131    转5
腰腿疼痛下肢麻木，重度腰椎间盘突出的有效疗法
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花生加黄豆，不出三周，腰腿痛不见了，腰突、坐骨神经痛也消了！
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坐骨神经痛的原因是什么？
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【健康讲堂】腰腿痛的原因及治疗
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利剑出鞘——椎间孔镜微创术完美治疗腰椎间盘突出
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骨科资深“老炮儿”盘点腰疼的各类原因，告诉你腰疼是什么垃圾！
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骨科时间：了解坐骨神经痛和腰椎间盘突出症！
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