这个爱恨交加的瑜伽体式，做对让你开肩开背，做不对让你伤腰伤背！

简单瑜伽3式，开胯也开肩，让你身随心动

「打卡20」坚持瑜伽开肩，小心背越练越薄，美成仙！

开肩又开髋的瑜伽体式，值得你收藏

开胯不开肩，瑜伽等于白练！只要一条毛巾就能让你轻松开肩

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让气色红润有光泽的秘诀，原来是……

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听说瑜伽容易上手，入门到精通只需半年，这是真的吗？

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睡前瑜伽，每天10分钟，改善睡眠，排毒养颜！

一组辅助开肩的体式 （图式瑜伽）

开肩又开髋的瑜伽体式，值得学习！

瑜伽开肩体式

开肩又开髋的瑜伽体式

自从练了这个瑜伽体式 开肩开髋又开了心

10个珍藏级序列图，一次性开肩、瘦腰、翘臀，太厉害了！

无论你练不练瑜伽 这个体式都可以每天做，肩活了 背不驼了

一招瑜伽体式，每天2分钟，从肩到脚踝轻松一整天

做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽，18分钟串联体式，患者强烈推荐

掌握这套瑜伽体式，每天五分钟，减掉虎背熊腰!